Qual è la tua mentalità di tennis?

Conosco due tipi di mentalità di tennis nei giocatori del torneo quando si tratta della loro tecnica per i punti di gioco.

Una mentalità di tennis per il successo è il giocatore che si concentra sui punti vincenti e sull’esecuzione di buoni colpi. L’altro tipo di giocatore che ha una mentalità di evitamento si concentra sul non perdere punti e non colpire colpi cattivi.

In Tennis Psychology, chiamiamo questi due tipi di mentalità:
(1) Un giocatore che si impegna per il successo e (2) un giocatore che pensa di evitare il fallimento.

Quale mentalità da tennis pensi ti aiuterà a giocare al meglio?
Ovviamente, la mentalità del giocatore che pensa di vincere punti invece di preoccuparsi di perdere punti. Mi sono imbattuto in questa citazione di Andre Agassi sui punti di vittoria, che però è stato interessante:

“È scioccante Maglia River Plate quanto poco ci ha a che fare con il tennis quando non stai solo pensando a non vincere ogni punto.”
~ Andre Agassi

Agassi era ovviamente un giocatore aggressivo che si scatta per vincere ogni punto. Non pensava a come non perdere punti. Ma voglio fare un chiarimento.

La mia filosofia del gioco mentale del tennis è che i giocatori devono concentrarsi su un punto alla volta. Vincere il punto è il prodotto di pensare di colpire un buon tiro o di eseguire bene. Pertanto, inserire tutta la tua attenzione alla vittoria non ti aiuta a concentrarti sull’esecuzione di ogni scatto.

Quindi quello che penso che Agassi stia davvero dicendo qui: devi concentrarti su ciò che vuoi fare (come colpire buoni colpi per vincere il punto) invece di ciò che ti interessa fare, un inquilino di base nella psicologia dello sport per i tennisti dei tornei.

Potresti pensare: “Perché dovresti mai pensare di non perdere punti?”

Potresti essere sorpreso di imparare quanto molti giocatori si concentrano sul non colpire i cattivi colpi. I giocatori che commettono errori all’inizio di una partita possono stringere evitando più errori! Se lo fai, giochi più con cautela, stretto e hai paura di giocare con la libertà.

Come puoi concentrarti maggiormente sui punti vincenti invece di evitare di perdere punti?
Devi riqualificare la tua mente per concentrarti sull’esecuzione di successo. Non sto parlando di macinare la tua tecnica qui. Mi occupo di concentrarmi sui segnali di performance ti aiuterà a eseguire il meglio …

Ad esempio, non puoi colpire un buon servizio pensando a te stesso “non raddoppiare di nuovo di nuovo”. Questo invia il segnale, l’immagine o la sensazione sbagliati al tuo corpo. In questo caso, devi concentrarti sul sentimento e sul vedere – nella tua mente – un servizio di successo.

Potresti spingerti: “Vedi un buon servizio, concentrati sul mio obiettivo e confida di poter colpire questo servizio” – un approccio molto più positivo!

Scoprirai che il corpo risponde meglio alle immagini e ai sentimenti positivi invece delle Maglia Juventus immagini e dei sentimenti “non farlo …” nella tua mente.

Ecco un altro consiglio di psicologia del tennis per te:
Prima dell’inizio della partita, imposta uno dei due obiettivi positivi, chiamati mini-goal, si desidera realizzare nella partita.

Devono essere dichiarati nel positivo invece di dichiarato negativamente. Ad esempio, non impostare un mini-goal per non fare doppi guasti nella partita.

Invece, potresti impostare un mini-goal per scegliere il tipo di servizio e concentrarti sul tuo obiettivo prima di ogni servizio.

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Tu (o i tuoi giocatori) ti esibisci con le tue capacità in competizione?

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Cosa dicono i clienti del gioco mentale?
“Siamo stupiti di quanto il programma” The Fiduct Athlete “abbia aiutato mia nipote a giocare il suo miglior tennis durante le partite. Ha letteralmente arrivato al giro più lontano di un torneo (semifinali) dopo aver terminato il CDS/Workbook. Faremo tutti e cinque della serie. ”
~ Jason Bourguignon, zio

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Cosa dicono i giocatori di tennis?
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