Come gestire i cambiamenti di slancio nelle partite

Come affronti i turni di slancio durante le lunghe partite di tennis?

I turni di slancio possono essere mentalmente drenanti per alcuni tennisti …

Questi giocatori percepiscono un cambiamento nel momento in cui la partita sta scivolando via e trovano impegnativo tornare nella partita mentalmente.

Forse questo scenario suona vero con te …

Passa attraverso i primi set vincendo 6-2. Ti senti in controllo della partita …

La tua fiducia è alta e ti senti come “nella zona”.

All’improvviso, nel set successivo il tuo avversario colpisce alcuni tiri fantastici e rompe il tuo servizio.

Senti lo slancio che si sposta a favore del tuo avversario.

Senti che il tuo avversario è completamente responsabile della partita e stai solo cercando di mettere la palla sulla rete.

Senti che le tue possibilità di vincere la partita sono praticamente zero anche se stavi giocando a tennis killer l’ultimo set.

Battagliare e cercare di riprendere lo slancio Maglia Nazionale di calcio della Polonia sembra impossibile.

Suona familiare?

Il momento è una questione di percezione o come vedi cosa sta succedendo e cosa puoi fare al riguardo.
Quando lo slancio è dalla tua parte, hai un intenso senso di fiducia perché, nel momento, hai la prova che hai la possibilità di giocare un fantastico tennis.

Dopotutto, se stai servendo assi, colpendo grandi ritorni e inseguendo ogni palla, dovresti essere nella zona, giusto?

Quando il momento si sposta, ciò implica che non hai più talento o è la tua percezione?
Quando il pendolo di slancio oscilla a favore del tuo avversario, ciò implica che non tornerà a tuo favore o è una semplice percezione?

Quando lo slancio è dalla parte del tuo avversario, implica che non puoi fare nulla per riprendere il controllo della partita o è un malinteso in cui stai acquistando in quel momento?

Se riesci a percepire i cambiamenti di slancio come proprio, una battaglia avanti e indietro che è l’essenza delle partite di tennis, sarai in grado di:

Gioca con fiducia in ogni punto

Rimani in bilico e calmo

Mantieni la tua energia alta

Cerca motivi per riportare lo slancio a te

Combattere con determinatamente per ogni punto, indipendentemente dal punteggio

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Questo era il caso di Johanna Konta …

Konta è stata incoronata campionessa al Miami Open 2017, ma è stata la sua prospettiva che l’ha continuata a combattere durante una semifinale altamente contestata contro Venus Williams.

Konta ha combattuto Williams attraverso diversi turni di slancio e ha superato Maglia Nazionale di calcio della Messico il suo avversario 6-4, 7-5.

Konta: “Entrambi abbiamo avuto molti turni di slancio, e penso che ci fossero molti giochi a 40 love e deuce giochi … Sono solo molto contento di essere stato in grado di tenerlo in una buona prospettiva. Ho ancora preso le cose buone. Anche con quei giochi che ho perso dove avevo possibilità, penso di aver ancora visto che stavo giocando nel modo migliore e sarebbe stato ancora il modo in cui mi avrebbe portato le migliori possibilità di arrivare. ”

La prospettiva è un potente alleato durante i turni di slancio che ti consente di mantenere la testa in gioco, cercare le cose buone e competere per ogni punto.

Prova questo suggerimento per affrontare i turni di slancio durante una partita:
Aggiungi l’approccio di Konta … cerca le cose buone anche quando perdi una partita ravvicinata.

Concentrati sulle cose che stai facendo bene, non sugli errori e le opportunità mancate per convertirsi sul punto di gioco.

Battaglia per ogni punto, che può eliminare la tua attenzione dal punteggio e i risultati di ogni punto.

Vinci le partite vincendo una serie di battaglie, quindi rimani concentrato, aggressivo e combattono un punto alla volta.

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Tu (o i tuoi giocatori) ti esibisci con le tue capacità in competizione?

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Cosa dicono i clienti Maglia Nazionale di calcio della Giappone del gioco mentale?
“Danielle ha fatto davvero bene il controllo delle sue emozioni durante le partite di oggi. Siamo rimasti molto felici per non aver mostrato le sue frustrazioni durante la partita; Penso che sia stato un grande risultato. Ha davvero guardato in controllo delle sue emozioni anche quando ha raddoppiato o ha commesso errori. I cambiamenti che abbiamo visto sul comportamento di Danielle in meno di 24 ore sono stati fantastici! Grazie per la tua guida! ”
~ Jennifer, genitore del tennis

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