Esattamente come migliorare la tua fiducia

In qualsiasi tipo di sport, la fiducia è l’abilità di gioco mentale n. 1 che ti assiste (o i tuoi atleti) avrà successo.

Il modo in cui ti prepari prima della competizione, reagisci agli errori, affronta le avversità, oltre a interiorizzare gli altri commenti, può fare o infrangere la tua fiducia.

E se sei un allenatore o un genitore, svolgi una funzione importante nell’aiutare i tuoi atleti a migliorare la fiducia negli sport.

In questa nuova serie di confidenza sportiva in 12 parti, scoprirai i primi 6 killer di confidenza per gli atleti e i primi 6 metodi per aumentare la fiducia in base ai miei 20 anni più gli atleti a migliorare il loro gioco mentale.

Cos’è la fiducia in se stessi?

La fiducia in se stessi è esattamente quanto un atleta crede nella sua capacità di eseguire qualsiasi tipo di abilità o compito.

Perché la fiducia è così vitale per il tuo successo?

Bene, senza un alto livello di fiducia, tu (o i tuoi atleti) non potete esibirti al meglio o esibirti con coerenza.

La fiducia ti aiuta a giocare senza paura o ansia.

La fiducia ti aiuta a lasciar andare gli errori più velocemente.

La fiducia ti aiuta a rimanere calmo Maglia Athletic Bilbao e composto.

La fiducia ti consente di assumere pericoli e di esibirti in modo assertivo anziché provvisoriamente.

La fiducia ti aiuta a fidarti delle tue capacità.

Con alta fiducia, il tuo gioco mentale generale è migliore.

Una mancanza di fiducia porta a spettacoli provvisorie, difensive, spaventati.

In che modo la maggior parte degli allenatori aiuta gli atleti a migliorare la fiducia?

Gli atleti si esercitano, esercitano, si allenano e prendono la direzione dagli allenatori. La perforazione e la direzione sono necessarie per ottenere competenze, il che porta alla fiducia.

Ma è qui che si ferma la costruzione della confidenza? Gli atleti dovrebbero semplicemente metodi più o prendere un coaching extra per ottenere fiducia?

No! Questo è solo l’inizio di costruire una forte base di fiducia.

E il gioco mentale? Il gioco mentale è estremamente importante per aiutare gli atleti a migliorare la fiducia e mantenerlo.

Puoi migliorare la tua fiducia in due aree primarie:

Impara esattamente come superare gli assassini di fiducia che rovinano la fiducia

Impara esattamente come essere proattivo con fiducia.

Molti atleti non pensano al primo passo sopra. Tuttavia, superare gli assassini di fiducia è metà della battaglia nell’assistenza a mantenere e far crescere la fiducia.

Fiducia Killer n. 1: aspettative rigorose

Gli atleti che preservano aspettative estremamente elevate (richieste) perdono rapidamente la fiducia quando non si esibiscono tanto quanto le loro aspettative.

Ad esempio, alcuni Maglia Borussia Monchengladbach atleti si aspettano di esibirsi completamente o non commettere errori. Proprio qui ci sono alcuni altri esempi:

Un giocatore di baseball crede che dovrebbe andare a quattro per quattro at-bat in una partita di baseball

Un giocatore di pallavolo crede di dover giocare oltre ai suoi compagni di squadra in ogni partita

Un giocatore di hockey crede che deve segnare due gol ogni partita

Un giocatore di golf crede che non dovrebbe sparare non superiore a 75

Qual è il problema con grandi aspettative o richieste autoimposte?

Innanzitutto, causano un pensiero giudiziario. In secondo luogo, se non ti esibisci tanto quanto le tue aspettative autoimposte, è semplice preoccuparti e la fiducia diminuisce rapidamente.

Non confondere le aspettative con gli obiettivi. Gli obiettivi sono desiderabili. Vuoi fissare obiettivi elevati per te o la tua squadra. Miri a raggiungere gli obiettivi … a differenza delle aspettative, non devi raggiungere i tuoi obiettivi.

A differenza degli obiettivi, le aspettative hanno finito per essere un must per gli atleti. Li raggiungi o non lo fai.

Nel mio prossimo consiglio mentale, discuterò esattamente come puoi superare le Maglia Everton FC insidie di alte aspettative che possono rovinare la fiducia in se stessi.

Il tuo allenatore del gioco mentale,

Dr. Patrick Cohn

P.S. Aiuto gli atleti uno contro uno con metodi di potenziamento della confidenza attraverso i nostri programmi di allenamento mentale. Puoi scoprire di più qui:

Programmi di allenamento mentale per atleti

In alternativa, puoi esaminare il nostro programma CD più importante, “The Positive Athlete” – ora offerto nel formato di download digitale:

Il programma CD di atleta positivo

Aumenta la tua autostima con il coaching del gioco mentale!

L’allenatore del gioco mentale, il dott. Patrick Cohn, può aiutare te o il tuo atleta (i), di 12 anni e oltre, superare i problemi di gioco mentale con il coaching personale.

Puoi lavorare con lo stesso Dr. Patrick Cohn a Orlando, in Florida o via Skype, FaceTime o Telefono. Telefono telefonaci gratuitamente al numero 888-742-7225 o mettiti in contatto con noi per maggiori informazioni sui diversi programmi di coaching che offriamo!

Cosa dicono i nostri tirocinanti?
“OH!!! Che settimana ho avuto. Sono stato in grado di esibirmi con una fiducia che ha permesso al mio stile di irradiarsi attraverso, non più entrando nell’arena mantenendo quell’aspetto o sentimento di “cervo nei fari”. Ho smesso di valutarmi mentre mi esibivo, così come ho lasciato l’arena dopo che i miei schemi mi avessi sperimentato un sacco di divertimento. Dimmi così tanto a te. ”
~ Julia Dreyer, campione nazionale equestre

Per tutti gli atleti: scopri tecniche di potenziamento della fiducia!

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